«Бактериальная микрофлора»: как защититься от сезонных болезней при потеплении
Существует взаимосвязь между погодными условиями, влажностью воздуха и сезонностью распространения респираторных заболеваний. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт федеральной сети многопрофильных медицинских центров «Клиника Фомина» Мария Бочарова.
В основу гипотезы, по словам медика, входят механизмы терморегуляции человека, поэтому важно внимательно подходить к выбору одежды, отдельно учитывая особенности организма.
— Подходить к выбору одежды стоит индивидуально. Можно рассмотреть принцип «многослойности» для создания воздушных прослоек. В нижнем слое следует воздержаться от чистого хлопка, так как он отлично впитывает влагу. А поверх стоит рассмотреть куртку с защитой от ветра, — отметила Бочарова.
Кроме того, не следует с пренебрежением относиться к головным уборам, шарфам и обуви, подчеркнула врач.
— Переохлаждение головы и верхних дыхательных путей приводит к развитию острого респираторного заболевания или декомпенсации хронических болезней ЛОР-органов. Ну и, конечно, обувь лучше рассматривать демисезонную с толстой подошвой, дабы избежать попадания влаги внутрь и сохранить тепло, — порекомендовала специалист.
Врач рассказала, что в среднем за год человек болеет простудой 2–4 раза с основным пиком заболеваемости с сентября по май.
— Группа респираторных инфекций знакома каждому, не нужно ее недооценивать. Инкубационный период составляет от одного до четырнадцати дней, — уточнила Бочарова.
К основным симптомам врач отнесла:
- повышение температуры;
- головную боль;
- боль в мышцах и суставах;
- общую слабость;
- насморк;
- кашель.
— Все эти проявления связаны с воспалением слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Часто может присоединяться вторичная бактериальная микрофлора, — добавила врач.
Медик пояснила, что в рамках неспецифической профилактики рекомендуется избегать переохлаждения, в частности держать ноги в тепле и не вдыхать холодный воздух открытым ртом, носить маску в общественных местах, использовать санитайзеры, проветривать помещение.
— Также хочется отметить метод иммунопрофилактики путем вакцинации от гриппа и COVID-19, основной целью которой является снижение рисков инфицирования и развития тяжелых осложнений. Не стоит забывать про пневмококковую инфекцию, которая является ключевой в развитии внебольничной пневмонии, — предупредила Бочарова.
Она добавила, что вакцинация рекомендована всем лицам, относящимся к высокой группе риска, — пациентам с хроническими заболеваниями, людям старше 65 лет, а также страдающим иммунодефицитом.
