Что происходит с телом человека во время карантина, даже если он здоров

Мира Маркина 9 октября 2020
Этой весной почти всей планете пришлось на несколько месяцев отправиться на карантин. За лето мы успели вернуться к привычной жизни, однако многие убеждены, что вторая волна пандемии будет мощнее первой, а значит, еще одного режима самоизоляции не избежать.
Такие меры действительно сдерживают распространение COVID-19, но вместе с тем наносят урон даже здоровому организму. Как именно? Выяснял "Рамблер".
Сердце и легкие ослабевают
Сердце — это мышца, которой необходимы регулярные тренировки. Вот только кардионагрузки — бег или плавание — в пределах квартиры позволить себе может далеко не каждый, а из-за их отсутствия вместе с сердцем страдают и легкие. Чтобы хоть как-то поддерживать и то, и другое в тонусе, позволяйте себе хотя бы раз в несколько дней энергично танцевать под любимую музыку.
Ухудшается осанка
Для подавляющего числа людей сидячая поза — это, немного ссутулившись, податься вперед. Вот только в таком положении позвоночник и шея долгое время находятся в искривленном состоянии, мышцы спазмируются, а сосуды пережимаются. Если проводить в такой позе каждый день, очень скоро вам придется столкнуться с мигренями, ухудшением зрения и другими проблемами со здоровьем.
Вы не высыпаетесь
Большинство людей, проводящих каждый день в помещении, страдают от дефицита витамина D. Его недостаток помимо прочего приводит к хрупкости костей и нарушению циркадных ритмов в организме, из-за чего днем вы чувствуете сонливость, а ночью, напротив, не можете уснуть.
Комментарии
2
Болезни и лекарства , Видео
Читайте также
Русские из разных городов раскрыли, что с медициной
5
Врач объяснил, почему люди умирают от антибиотиков
1