Почему кости и суставы ноют перед непогодой

У многих людей, особенно в зрелом возрасте, перед непогодой начинают ныть кости и суставы. В ряде случаев недомогание обусловлено обострением хронических заболеваний, например, артроза, подагры, ревматизма, но иногда ломота в костях и суставах – следствие переутомления или просто физической перегрузки. Как облегчить состояние при ломоте, не прибегая к таблеткам?