Войти в почту

Врачи назвали продукты, полезные для диабетиков

Специалисты в сфере продуктов из Великобритании назвали еду, которая полезна для пациентов с диабетом.

В рационе должны содержаться антиоксиданты, переваривающие крахмал, поэтому специалисты советуют употреблять зеленые листовые овощи. Самыми полезными они назвали капусту, шпинат, кресс водяной, салат роиэн и кормовую капусту.

Эксперты советуют употреблять их приготовленными на пару или в сыром виде.Также они рекомендуют делать смузи и соки, но их нужно выпивать сразу после приготовления, пока они свежие.

Специалисты провели эксперимент. Шесть недель люди, больные диабетом, выпивали по 300 миллилитров капустного сока в день. У них наблюдалась нормализация кровяного давление, повышение которого наиболее опасно при этом заболевании.

Но одного сока из листовых овощей недостаточно. Врачи рекомендуют совмещать их с несильными физическими нагрузками. На них следует тратить не менее 2,5 часов в неделю.

Рамблер: главные новости