Стало известно, как избавиться от ожирения

Исследования специалистов Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований показали следующую закономерность.

Если принимать пищу в границах конкретного временного периода, то риск появления диабета 2 типа снижается, а метаболизм значительно увеличивается. Эти данные опубликованы в релизе MedicalXpress.

В эксперименте участвовало 15 человек, которые должны были есть или с 8 утра до 5 часов вечера, или с полудня до 9 часов вечера. Никаких ограничений в количестве и качестве пищи не было. Каждый час у испытуемых замеряли концентрацию глюкозы в крови.

В результате девятичасовое «окно» оказалось эффективным. Уровень сахара стало легче контролировать, а масса тела снизилась. То есть питание в определенное время снизило резистентность к углеводам. Для дальнейшего подтверждения будут проводиться более длительные опыты.