Невролог Гайфутдинов рассказал, как снизить риск деменции

Возникновение деменции можно предотвратить, если придерживаться ряда правил. О чем именно необходимо помнить, рассказал

"Вечерней Москве"

невролог, рефлексотерапевт

Рустем Гайфутдинов

. По словам специалиста, приобретенное слабоумие чаще всего развивается из-за из-за атеросклероза или гипертонии, может появиться после инсульта. Как правило, у пациента несколько болезней, которые становятся причинами этого состояния. У человека с деменцией нарушаются когнитивные способности, ухудшается мыслительная деятельность и координация, он перестает воспринимать чужую речь. Врач в числе симптомов также называет перепады настроения, тремор, отсутствие логики в мыслях, провалы в памяти. Когда болезнь прогрессирует, пациент перестает ориентироваться в пространстве, легко может заблудиться. Чтобы предотвратить деменцию, важно уделять внимание социальной активности, избавляться от вредных привычек, контролировать уровень стресса, холестерина и общего состояния здоровья, а также интеллектуально развиваться.

4 хобби, которые помогут предотвратить деменцию

Врач также рекомендует заниматься физической культурой, в частности кардиотренировками и поддержанием мелкой моторики. Людям преклонного возраста следует есть меньше мяса и молочных продуктов. Доктор считает, что полезно будет выстроить рацион по принципам средиземноморского меню: есть рыбу, овощи, фрукты. За счет этого станет меньше инсулина и снизится риск нарушений в работе сердца и сосудов. Важно также читать, решать головоломки и другие интеллектуальные задачи. Чтобы болезнь не прогрессировала, особенно важно общаться и поддерживать социальные связи, напоминает эксперт. Ранее "Рамблер" писал о том,

может ли работа на даче снизить риск деменции

.

Загрузка…