Диетолог Соломатина назвала полезное масло для пожилых

Диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина назвала полезное масло, которое стоит включить в рацион пожилым людям. Об этом сообщает "Москва 24".

Соломатина посоветовала пожилым людям употреблять в пищу льняное масло. По ее словам, в нем больше всего насыщенных жирных кислот Омега-3. Они способствуют укреплению сердца и сосудов, а также предотвращают воспалительные процессы в организме. Эти жирные кислоты избавляют от бляшек и могут помочь в профилактике инсульта и инфаркта.

Какие диеты снижают риски при проблемах с сосудами

Омега-3 также полезны для мозга, отметила диетолог.

Еще одно преимущество льняного масла кроется в стабилизации эмоционального состояния. Полезные вещества блокируют гормон стресса, поэтому человек становится менее раздражительным.

Ранее сообщалось, что врач раскрыла внезапную пользу зеленого горошка для пожилых.