Диетолог Соломатина перечислила заболевания, которые становятся причиной неутолимого голода

Если желание поесть возникает совсем скоро после приема пищи – это повод обратиться к врачу, считает диетолог Елена Соломатина. В комментарии для «Вечерней Москвы» эксперт раскрыла некоторые неожиданные причины такого состояния.

Неутолимый аппетит может преследовать вас в связи с гормональными проблемами. Когда гормон насыщения лептин вырабатывается в избытке (как правило, у людей с лишним весом), рецепторы мозга со временем притупляются, они не слышат сигнала, что пора закончить трапезу.

Если есть проблема с инсулином, который связан с уровнем сахара в крови, то у человека повышается аппетит. Эксперт подчеркнула: ожирение препятствует восприятию организмом этого гормона.

Диетолог перечислила полезные для худеющих жиры

Соломатина рекомендовала для утоления голода добавить в каждый свой прием пищи некрахмалистые и зеленые овощи, продукты, богатые клетчаткой (например, фасоль и хлеб из цельнозерновой муки, несладкие фрукты, ягоды), имеющие низкий гликемический индекс. Не менее важно соблюдать питьевой режим и высыпаться, заключила врач.

Ранее «Рамблер» писал, есть ли разница между родниковой и бутилированной водой.