Психиатр Николаева раскрыла неочевидную причину бессонницы
Статистика бессонницы растет с каждым днем. О причинах этого недуга в беседе с
рассказала психиатр
. По словам специалиста, одной из распространенных причин проблем со сном является избыток сладкого и мучного. Эти продукты провоцируют рост инсулина в крови, который выбрасывает в кровь кортизол и адреналин, подчеркнула она.
Врач объяснила, кто может столкнуться с сонным параличом
Эксперт советует сократить количество булок и шоколадок в рационе и добавить салаты, овощи, фрукты и цельные злаки. Также врач отметила, что при продолжительной бессоннице следует обратиться к врачу. Ранее мы писали о том, что
диетолог назвала продукты, вызывающие обеденную сонливость
.
Загрузка…
Рамблер: главные новости