Ученые: ставить будильник на повтор опасно для здоровья

Американские ученые из университета Нотр-Дам провели исследование, в котором приняли участие более двухсот человек. Предметом изучения стало то, как влияет на состояние здоровья человека тот факт, что он не просыпается после первого звонка будильника, а пользуется функцией повтора сигнала или несколько раз откладывает его.

Фото: Unsplash.com

Группа ученых во главе с исследователем Стивеном Мэттингли обнаружили, что у тех людей, которые откладывают звонок будильника, наблюдается заметно более учащенное сердцебиение между сигналами. Это объясняется тем, что сон, который продолжается между сигналами к пробуждению, более тревожный по причине того, что человек боится проспать.

Вывод ученых неутешителен – те, кто не привык просыпаться по первому звонку, рискуют заработать смертельно опасные болезни из-за поверхностного сна между будильниками, сопровождающимся чувством тревоги.