Раскрыта неожиданная польза стресса для организма
Кратковременный стресс может сделать нервную систему более выносливой и укрепить иммунитет, считает
, клинический психолог, эксперт Института дополнительного профессионального образования АНО «НИИДПО». Ее мнение
“Мослента”. Нервное напряжение способно улучшить ваши когнитивные способности, в том числе положительно повлиять на память, отмечает эксперт. Но если стрессовое состояние сохраняется продолжительный период времени, то это может истощить здоровье (душевное и физическое) или вовсе привести к эмоциональным и психосоматическим расстройствам. Чтобы развивать стрессоустойчивость, психолог рекомендовала вести активный образ жизни, чаще бывать на природе, а также поработать над налаживанием режима сна, отдыха и приемов пищи. Отказ от психоактивных веществ – еще один важный шаг на пути к более крепкой нервной системе. Ранее мы писали о том,