Раскрыта польза популярного советского тренажера

Врач-реабилитолог и телеведущий в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал о пользе популярного в СССР тренажере диске здоровья. Выпуск доступен на платформе "Смотрим".

Фото: Кадр из видео

В первую очередь эксперт отметил, что этот диск позволяет тренировать координацию движений. И рассказал об еще одном полезном свойстве:

"Если мы добавим к вращению небольшое сгибание колен, мы получим замечательное силовое упражнение на нижние конечности".

При этом медик предупредил, что во время этого упражнения корпус должен быть в вертикальном положении, не сутулиться. Необходимо совершать небольшие короткие движения ног и таза относительно корпуса, не поворачиваясь всем телом.