Эндокринолог рассказала, как спастись от аномальной жары
Эндокринолог Зухра Павлова назвала главные правила поведения в знойную погоду. Этим она поделилась в своем Telegram-канале.
В первую очередь, медик рекомендует увеличить ежедневную норму потребления воду как минимум на треть, а также использовать средства от загара. Однако она отметила, что потребление холодной воды может привести к переохлаждению слизистых оболочек и тонзиллитам. Также она не дает желудку вырабатывать сок, из-за чего нарушается процесс переваривания белка.
Павлова добавила, что вместе с водой можно пить чай или кофе, но не вместо нее. В воду можно добавлять не более пол-лимона в сутки, так как он способствует восстановлению баланса.
И в конце эндокринолог предостерегла от употребления газированных напитков, поскольку быстрое привыкание к ним повышает риск ожирения.
Ранее "Рамблер" писал о том, что еще опасно пить в жару.