Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Врач-эндокринолог посоветовала россиянам «запивать» стресс

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова заявила, что лучше всего бороться со стрессом, «запивая» его. Об этом сообщает радио Sputnik.

Врач-эндокринолог посоветовала россиянам «запивать» стресс
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

Эксперт отметила, что чаще всего люди едят во время стресса. «Заесть стресс» – это распространенная реакция на трудности. Однако такое поведение приводит к негативным последствиям для организма.

Павлова подчеркнула, что «сам факт заедания стимулирует к приему пищи». Не всегда под рукой будут полезные продукты – при их отсутствии человек потянется за чем-то вредным.

Врач посоветовала «запивать» стресс вместо его заедания. По словам эксперта, употребление питьевой воды – наиболее эффективный способ справиться со сложной ситуацией.

При питье разрывается логическая цепь между мозгом и надпочечниками, в результате чего перестает вырабатываться гормон стресса – кортизол. Также можно сделать небольшую зарядку.

Ранее "Рамблер" сообщал, от каких болезней защищает вода.