Врач-эндокринолог посоветовала россиянам «запивать» стресс

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова заявила, что лучше всего бороться со стрессом, «запивая» его. Об этом сообщает радио Sputnik.

Эксперт отметила, что чаще всего люди едят во время стресса. «Заесть стресс» – это распространенная реакция на трудности. Однако такое поведение приводит к негативным последствиям для организма.

Павлова подчеркнула, что «сам факт заедания стимулирует к приему пищи». Не всегда под рукой будут полезные продукты – при их отсутствии человек потянется за чем-то вредным.

Врач посоветовала «запивать» стресс вместо его заедания. По словам эксперта, употребление питьевой воды – наиболее эффективный способ справиться со сложной ситуацией.

При питье разрывается логическая цепь между мозгом и надпочечниками, в результате чего перестает вырабатываться гормон стресса – кортизол. Также можно сделать небольшую зарядку.

Ранее "Рамблер" сообщал, от каких болезней защищает вода.