Войти в почту

Ученые доказали пользу фастинга для здоровья

Ученые из Национального института по проблемам старения (США) доказали, что периодическое голодание (фастинг) положительно влияет на здоровье. По словам врачей, прерывистое голодание улучшает когнитивные способности и увеличивает продолжительность жизни. В ходе исследования выяснилось, что в период голодания организм избавляется от старых клеток и активно расходует запасы жиров, что снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Также фастинг снижает риск развития ожирения и диабета, говорится в статье в журнале The New England Journal of Medicine. При этом стоит отметить, что исследование проводилось при периодическом голодании с сохранением качественного питания.