Врачи рассказали о том, как избежать сонного паралича

Российские сомнологи для избежания сонного паралича рекомендуют отказаться от алкоголя, заняться гимнастикой и отрегулировать режим сна.

По словам президента Российского общества сомнологов, самыми частыми причинами такого расстройства становятся стресс, бессонница, прием лекарств, нарушение дневного режима и наследственность.

Врач пояснил, что в этом состоянии у человека отсутствует мышечный тонус, а мозг, наоборот, активен. Поэтому наступает чувство паралича.