Врачи сообщили, как уменьшить боль в спине

Врачи общей практики отметили, что люди среднего и старшего возраста очень часто обращаются с жалобами на боли в спине. Эксперты отметили, что есть разные натуральные способы, которые помогут уменьшить выраженность данных болей. Так, специалисты сообщили, что ледяной компресс поможет вызвать онемение той зоны, где происходят процессы воспаления. Это уменьшит уровень боли. Уточняется, что его нужно наносить на 15-20 минут прямо на место боли и повторять это два-три раза. Также помогает массаж. Он увеличивает приток крови к воспаленным областям и уменьшает боль. Ванна с английской солью, по словам экспертов, тоже поможет при болях. Эксперты также добавили, что часто хронические боли в спине вызываются дефицитом витамина B12. По этой причине нужно употреблять такие продукты, как яйца, постное молоко, йогурт и сыр. Полезен и бромелайн. Этот ингредиент из ананасов обладает противовоспалительным действием, что помогает снизить уровень боли в спине. Рекомендуется употреблять полчашки фрукта каждый день, передает medikforum. «ФедералПресс» напоминает, что ранее россиянам рассказали, при каких симптомах нужно срочно вызывать скорую помощь. Отмечается, что наиболее распространенная причина вызова неотложки является высокая температура. Фото: pxhere.com