Ученые вывели свод правил для достижения долголетия

Исследования, проведенные учеными в различных странах, указывают на ряд привычек, формирование которых поспособствует долголетию. Так, американские исследователи выяснили, что дольше живут организованные люди, поскольку планирование снижает уровень стресса и тревожности, сокращая отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему. На Тайване установили, что долголетию способствует самостоятельный шопинг: это хорошее сочетание физической активности, способа коммуникации в социуме и тренировки памяти и внимания. Индийские ученые пришли к заключению, что употребление карри на долгие годы сохраняет интеллектуальные способности и помогает продлению активной жизни. В числе полезных привычек, продлевающих жизнь, называют также пение в караоке за счет позитивного воздействия на дыхательную систему, насыщения крови кислородом и времяпрепровождения в хорошей компании. Полезно также как можно дольше сохранять профессиональную активность и продолжать работать, наладить хороший сон, общаться в социальных сетях, завести питомца — лучше собаку, с которой требуется регулярно гулять. Наконец, рекомендуется выработать философский подход к жизни. Подборку полезных привычек для продления жизни составил телеканал РЕН ТВ. Ранее семья 108-летней жительницы Уэльса поделилась секретом ее долгой жизни. Читайте также: Супердедушка из Москвы рассказал, что помогает ему быть в форме