Стал известен легкий способ снижения давления

Ученые из Лондонской медицинской школы провели эксперименты и выяснили, как можно легко снизить давление. Для этого не обязательно нужно использовать медицинские препараты. Исследования, в которых участвовало 15 человек с повышенным систолическим давлением, показали, что улучшению кровоснабжения и расширению сосудов может помочь употребление свекольного сока. Для этого добровольцев разделили на две группы. Первые каждый день выпивали 250 миллилитров сока, вторые такое же количество воды без лекарств, понижающих давление. В результате выяснилось, что у пивших людей сок снизилось и систолическое, и диастолическое давление. Положительный эффект появлялся через несколько часов после его употребления. По словам ученых, свекольный сок побеждает гипертонию за счет содержащихся пищевых нитрата. В стакана сока их содержание равняется примерно пучку салата-латук, пишет «Медикфорум». Ранее ученые назвали самый простой способ снижения давления. Оказалось, что нужен здоровый сон в течение 7-9 часов. Фото: pxhere.com