Ученые рассказали, сколько именно нужно спать для сохранения красоты и здоровья

Исследователи назвали оптимальную продолжительность сна, благодаря которой человек сохранит приятный внешний вид и хорошее самочувствие. Точную цифру вычислили специалисты британской компании Sealy. По их данным, в сутки необходимо спать 9 часов и 10 минут. Как пишет «Экономика сегодня», после обозначенной продолжительности сна станут заметны положительные эффекты: чистая кожа, ясный взгляд, здоровый цвет лица. При этом эксперты назвали оптимальное время для засыпания - 21:45, и для пробуждения – 6:55. Ранее ученые заявили, что хроническая бессонница увеличивает риск преждевременной смерти. Новости мира: Ученые назвали главные причины бессонницы