Ученые рассказали, как избежать старческого слабоумия

Избежать старческой деменции поможет физическая активность. К такому выводу пришли ученые после трехгодичного исследования, участие в котором приняли 2,3 тысячи человек. Для анализа данных добровольцев использовались акселерометры и магнитно-резонансная томография.

Как рассказали авторы исследования, те, кто занимался спортом, пусть даже и «простыми прогулками» от 150 до 300 минут в неделю, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю.

Если человек в среднем проходит 7500 шагов в неделю, то старение мозга, а значит и деменция, отдаляет еще больше – на 1,4-2,2 года за каждый час активности в неделю.