Ученые рассказали о правильном утреннем рационе для диабетиков

Канадские ученые из Университета Британской Колумбии посоветовали людям с диабетом второго типа есть по утрам омлет. Завтрак с высоким уровнем жиров и низким содержанием углеводов контролирует уровень сахара в крови в течение дня. По словам профессора Джонатана Литтла, диабетикам следует отказаться от каши, тостов и фруктов на завтрак, потому что продукты могут вызвать повышение уровня сахара в крови из-за высокого содержания углеводов. Большие колебания глюкозы могут привести к повреждению кровеносных сосудов и почек. Яичница или омлет уменьшают осложнения диабета, сообщает Medicalxpress. Ученые заметили, что диабетики реже хотят съесть сладкое на ночь, если до этого они потребляли пищу с низким содержанием углеводов. Читайте также: Эксперты рассказали, какие виды чая снижают давление и помогают похудеть