Ученые рассказали, почему нельзя засыпать под музыку

Врач-сомнолог Алексей Мелехин рассказал, что сон под музыку является угрозой для центральной нервной системы человека. По словам доктора, спокойная мелодия положительно влияет на засыпание, однако дальнейшее музыкальное сопровождение отрицательно сказывается на качестве ночного отдыха. Некоторые мелодии способны бороться с бессонницей. Рекомендации по сну должны быть индивидуальными. Многим расслабляющая мелодия помогает расслабиться и снять нервное напряжение. В крови возрастает уровень серотонина и нормализуется работа сердца. Одновременно с этим у других людей музыка провоцирует неврологические реакции. Мелодия способна вызывать истощение и перегруженность. При прослушивании песни организм не находится в состоянии покоя, а продолжает находиться в тонусе. По мнению доктора, если человек не может заснуть без музыкального сопровождения, ему необходимо обратиться к неврологу, сообщает «Актуальные новости». Читайте также: Ученые назвали лучший способ поддержания потери веса на долгое время