Как избавиться от мигрени?
Мигрень – это одна из самых сильных болей, которую только может испытать человек. Боль становится еще сильнее от света, запахов, звуков и других раздражителей, при мигрени хочется уйти в темную тихую комнату и неподвижно лежать там несколько часов. Обычно пульсирующая боль начинается с одной стороны головы и продолжается от нескольких часов до нескольких дней, она может вызвать тошноту и даже рвоту. Причины мигреней не изучены до конца, но точно известно, что с вероятностью в 50-75% они передаются по наследству. Пациенты с мигренями вынуждены подстраивать свой образ жизни под заболевание – избегать триггеров, принимать лекарства и быть готовым к тому, что боль придет в любой момент. В качестве триггеров для мигрени выступают плохое питание, отсутствие физической активности, недостаток сна, стрессы, травмы головы. Лекарства от мигрени не существует, но существует препараты, чтобы держать свое состояние под контролем. Основная профилактика мигрени – это поддержание физического и психологического здоровья. Приведенные ниже меры помогут облегчить состояние. Прием В2 или магния При ежедневном употреблении 400 мг витамина В2 (рибофлавина) пациентам удается жить без мигреней как минимум по два месяца. Таким же эффектом обладает магний, его следует принимать по 600 мг каждый день. Противодействие к стрессу При стрессе высвобождается множество химических веществ, они стимулируют приступы мигрени. В стрессовые периоды в крови человека постоянно присутствуют кортизол, адреналин и другие гормоны, после перенесенного стресса концентрация этих веществ снижается, и сразу же приходит мигрень. Нередко приступы мигрени проявляются на выходных после напряженной рабочей недели. Рецепт на лекарства Препараты от мигрени делятся на абортивные и профилактические. Абортивные препараты принимают при возникновении боли, они суживают кровеносные сосуды и стимулируют выработку серотонина, воспаление стихает, боль тоже может стать тише. В качестве профилактических препаратов используются бета-блокаторы для снижения кровяного давления, а также противосудорожные средства. Блок похожие статьи Качество пищи У каждого пациента свои диетические триггеры, если удается выявить конкретный продукт, то следует избегать его. Мигрень появляется чаще и усиливается по причине употребления нездоровой пищи, особенно продуктов и напитков с мононатриевым глутаматом, кофеином, искусственными подсластителями. Запрет на алкоголь Такие напитки, как вино, пиво и виски обладают свойством усиливать мигрень, она может прийти уже наутро после употребления алкоголя. Предполагается, что водка не обладает таким эффектом, но исследования в поддержку отсутствуют. Введение ботокса Этот метод начал использоваться в 2010 году для лечения людей с хроническими мигренями. Заболевание считается хроническим, если боль беспокоит как минимум 15 дней в месяц. Введение ботокса позволяет снизить симптомы на 50%, препарат блокирует нервные окончания и не позволяет сигналам дойти до головного мозга. Читать далее Другие материалы по теме: 8 простых действий против рака простаты Можно ли заболеть корью после прививки? Стоит ли пить сок алоэ вера?
