Ученые рассказали, какие продукты могут справиться с бессонницей

ЦХИНВАЛ, 18 окт — Sputnik. Британские ученые на основании проведенного ими исследования пришли к выводу, что йогурт и шоколад могут справиться с бессонницей наравне со снотворным, передает портал Oane.ws. Ученые отмечают, что одна чашка обезжиренного йогурта и ломтик темного шоколада перед сном оказывают общее успокаивающее действие на организм. Молоко вырабатывает гормон серотонин, а шоколад в свою очередь подавляет действие других белков, которые оказывают возбуждающее действие. Специалисты сравнили эффект двух продуктов с молоком и медом. Медики советуют прибегать к данному способу чаще, чем принимать препараты от бессонницы.