Войти в почту

Психолог рассказал, как побороть осеннюю депрессию

Уже через неделю наступит осень. Это не только время, когда все возвращаются с отпусков, а дети идут в школу, но и период, когда повышается риск возникновения депрессии. Даже психически здоровые люди начинают хандрить из-за того, что прошли летние месяцы, когда они могли сделать много того, что в другое время невозможно сделать. Также организм начинает страдать недостатком витаминов и солнечных лучей, что только ослабляет организм. больше по теме Эксперты назвали возможную причину депрессии КафельниковойДочь знаменитого теннисиста пытается вернуться к нормальной жизни, но это ей дается нелегко. Специалисты рассказали, что могло стать триггером, побудившим модель попытаться свести счеты с жизнью.Однако психолог Михаил Хорс рассказал о том, как побороть осеннюю депрессию. По его мнению, чаще всего страдают от подобного расстройства люди, которых называют перфекционистами. Гораздо легче осень переживают граждане, понимающие, что потери это неотъемлемая часть жизни. «А люди, которые достаточно серьезно впадают в эти переживания, это такие требовательные к своей жизни неврастенические перфекционисты. Если они решили, что у них что-то должно быть, значит должно быть, и уж тем более, они не должны ничего своего потерять», — пояснил психолог. Он объяснил, что такие люди начинают нервничать после того, как весна и лето закончились, а они уже привыкли к теплой погоде. Потеря чего-либо их сильно расстраивает. Хорс посоветовал в таких случая, напоминать этим людям, что жизнь никому ничем не обязана и будет всегда идти своим чередом. Он посоветовал также, легче относиться к потерям, изменению погоды. Психолог отметил, что не стоит ничего усложнять, так как переживания не помогают справиться с проблемой. Они только вымотают человека и истощат нервную систему. Михаил посоветовал относиться к жизни проще в интервью НСН.

Психолог рассказал, как побороть осеннюю депрессию
© Teleprogramma.pro