Ещё

Сидячий образ жизни назвали опасным для мозга 

Сидячий образ жизни нарушает приток крови к мозгу — такое открытие сделали ученые из Ливерпульского университета имени Джона Мурса. Вывод был подтверджен результатами эксперимента с участием добровольцев.
Известно, что долгое пребывание в неподвижном положении вредит здоровью. Помимо набора веса, могут начаться боли в спине, проблемы с ногами и другие неприятности. Но лишь недавно специалисты определили еще одно опасное последствие — нарушение кровотока к мозгу. В перспективе это может привести к неврологическим нарушениям и к деменции, сообщает Journal of Applied Physiology.
В исследовании британских ученых приняли участие 15 взрослых человек, чья работа требовала долгого сидения на одном месте. Они регулярно посещали лабораторию, где их состояние фиксировали приборы. Приток крови к мозгу отмечали методом ультразвуковой диагностики, а специальная маска помогала определить уровень углекислого газа в выдыхаемом воздухе.
В первый раз добровольцев попросили просидеть на стуле четыре часа, разрешая вставать лишь для посещения туалета. На втором этапе участники поднимались на ноги каждые полчаса и в течение двух минут ходили по беговой дорожке. Во время третьего этапа люди сидели два часа, затем восемь минут занимались на дорожке и снова возвращались на стул.
Оказалось, что кровоток снижался у всех добровольцев во время всех трех этапов эксперимента. Но физическая активность восстанавливала нормальное состояние организма. Лучше всего чувствовали себя те, кто делал краткие упражнения каждые 30 минут.
Ранее ученые выяснили, что всего двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для опасного повышения уровня сахара в крови. Те, кто делал менее тысячи шагов в день, рисковали получить диабет второго типа.
Кроме того, постоянное сидение ускоряет атрофию мышц ног. Особенно интенсивно этот процесс проходит у людей старшего возраста.
ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС. НОВОСТЯХ
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео