Ещё

Что такое здоровый сон? И когда надо ложится спать, если необходимо встать в 7:00? 

Фото: TheQuestion.ru
Здоровый сон — это достаточный по времени сон, крепкий, после которого чувствуешь бодрость.
Ложиться всегда следует до полуночи. От конкретного времени подъема отсчитайте 8 часов или чуть больше (стандартное время отдыха) и в это время ложитесь.
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео