Занятия спортом продлевают жизнь на 20%

Эта научная работа подтвердила гипотезу о том, что спорт продлевает жизнь. Начинать им заниматься нужно в детском или в подростковом возрасте. Как показали результаты исследования, женщины, которые поддерживали физическую активность, меньше жаловались на проблемы со здоровьем в зрелом возрасте, пишет The Daily Mail. Для полноценного мониторинга ученые опрашивали почти 75 тысяч женщин в возрасте 40 -70 лет каждые два-три года. Это позволило сделать следующие выводы: среди тех, кто регулярно занимался спортом, риск развития рака снизился на 13% реже, а сердечно-сосудистых заболеваний - на 17%. Общий тонус организма повысился на 20%. Показательно, что под регулярной физической активностью подразумевалась одна тренировка в неделю на протяжении трех месяцев. Ранее мы писали о том, что ученые нашли способ повышения мозговой активности. Результаты их исследования могут помочь всем, кто учится, готовится к экзаменам, выполняет сложный проект. Оказывается, стакан черничного сока способен усилить мозговую активность на 10%.