Люди тратят на сидение в туалете больше времени, чем на спорт

Сидя в туалете, люди проводят значительно больше времени каждую неделю, чем при выполнении разного рода физических нагрузок. К такому выводу пришли британские исследователи.Ученые из Великобритании подсчитали, что среднестатистический взрослый человек тратит на сидение в туалете каждую неделю 3 часа 9 минут. При этом на физическую активность расходуется около полутора часов. На деле, более 26% людей уделяют нагрузкам полчаса или даже меньше каждую неделю, а в целом, 64% жителей Великобритании проводят в сидячем положении не менее 6 часов в день. Таковы результаты опроса с участием 2 000 человек. Он также продемонстрировал, что лишь 12% человек знают о том, какой объем физических нагрузок им необходим для крепкого здоровья.Британские эксперты в области здравоохранения рекомендуют взрослым людям 150 минут физической активности еженедельно в виде умеренно интенсивных упражнений вроде велосипедной езды, плавания или пешей ходьбы. Ученые подчеркивают, что самой природой человек создан для движений, однако современный образ жизни лишает нас необходимой физической активности.В результате, человек проводит в сидячем положении значительно больше времени, чем это ему необходимо. В комбинации с неправильным питанием, а также не слишком хорошей экологией организм получает сильный стресс, который может вызвать целый ряд хронических заболеваний. Хотя средняя продолжительность жизни растет, что связано, в первую очередь, с повышением качества медицинской помощи, люди всё чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, опухолями и диабетом. И если ситуация в ближайшее время не изменится, то через 30 лет свыше 60% жителей нашей планеты будут иметь лишний вес или ожирение.