Как перестать симулировать оргазм
Если вы притворялись вчера и позавчера, то сегодня еще сможете признаться партнеру, что вас надо ласкать как-то по-другому. Все гораздо хуже, если вы имитировали оргазм всегда — и вчера, и три года назад, и десять лет…
Мы собрали целый консилиум сексологов, чтобы помочь вам выбраться из этой западни. Распутывать клубок проблем будем постепенно, но со всех сторон. Начнем с главного вопроса: зачем вы вообще притворялись?
Зачем женщины притворяются?
Тому есть множество причин, но главных две: нежелание обидеть партнера и самообвинение. В первом случае вы, видя, как партнер старается, хотите поощрить его. Во втором — уверены, что любовник все делает правильно, а значит, вы сама «неправильная». И вы пытаетесь это скрыть.
Виктория Бастрыкина, психолог, эксперт Центра сексуального образования Secrets
Почему женщина считает себя неправильной, в каждом случае надо разбираться отдельно и индивидуально. Либо слишком пуританское воспитание и запрет на все, что связано с сексом, в родительском доме. Либо (довольно часто такое бывает) муж — ваш первый и единственный мужчина, к тому же он гораздо старше. То есть вы уже вошли в секс с убеждением, что он «знает, как надо», а вы — нет. Мужчинам (особенно если они не слишком уверены в своих талантах) выгодно поддерживать эту версию: во всех проблемах виноваты вы.
Еще одна частая причина имитации: появление ребенка. Большинству женщин в первый год после родов бывает не до секса. Время, свободное от срыгиваний, режущихся зубов они бы предпочли посвятить сну. А тут муж. Любимый. Не прогонять же! Проще на второй минуте изобразить счастье и обморок, переходящий в сон… А потом это входит в привычку: мужчина кончает на второй минуте, вы живете без оргазма, хотя дети выросли и спать уже не хочется.
Иногда вы притворяетесь, потому что не готовы к обсуждению возникших медицинских или физиологических проблем. У женщин они чаще всего связаны с родами, у мужчин — с возрастом.
До рождения ребенка все было хорошо, но после все ощущения куда-то делись, и вы решили для сохранения брака ничего не говорить мужу в надежде, что само со временем наладится. Само, как правило, не налаживается.
Ольга Штерн, сексолог, российский эксперт компании Fun Factory, мирового производителя игрушек для взрослых
Если мужчина будет уверен, что у вас все как прежде, то зачем же ему стараться, перестраиваться и что-то менять? Естественно, он пойдет по пути наименьшего сопротивления.
Если вас это утешит, вы не одиноки. Социологическое исследование, проведенное в этом году по заказу «Леди Прелокс», подтвердило печальный факт: 52% российских женщин в постоянных отношениях не испытывают оргазма никогда или почти никогда.
Правда, 30% получают свою порцию счастья всегда или почти всегда. И лучше бы, конечно, равняться на них.
В общем, вы поняли: имитировать было не надо. Но вы имитировали. Долго. Как теперь сказать об этом мужу?
Как сказать об этом мужу?
Мы вас тут плохому научим… Впрочем, куда уж хуже? Вы всю жизнь врали и всю жизнь не испытывали оргазма. Упаси вас бог сообщать об этом мужчине! Мужское восприятие узко и прямолинейно.
Он услышит только одно: «Она меня обманывает». А нам надо, чтобы он услышал наши просьбы изменить что-то конкретное в своих действиях во время секса. Вы можете сказать, что ощущения притупились из-за повторяемости (однообразия), или что вы хотели бы внести новизну, потому что отношения надо развивать, а то оргазм получается, но не всегда.
Виктория Бастрыкина, психолог, эксперт Центра сексуального образования Secrets
Если вы не первый год вместе, то даже самый вредный мужчина, долго питавший свое эго сознанием того, что он старше и опытнее, не сможет предъявить вам претензии: вы всю жизнь впитывали его опыт, учились у него… И вдруг наметились проблемы. Так и говорите: проблемы возникли буквально только что. Старые приемы больше не действуют, что же делать, дорогой!
Мужчины любят роль героя и любят преодолевать сложные препятствия. Так они кажутся себе более мужественными и сильными. Мужчина начнет действовать и предлагать различные варианты: интересные позы, долгую прелюдию, новую обстановку, начнет применять специализированную интимную косметику...
Алла Деларье, сексотерапевт, секс-коуч, член Российской ассоциации сексологов, эксперт магазина intimi.shop
Тут главное — не расслабиться и не пытаться переложить всю ответственность на него.
Зона вашей ответственности
В сексе нет «правильно-неправильно». Есть только «нравится-не нравится». И если вам не нравится, но вы это терпите и продолжаете имитировать удовольствие, ваш мозг воспринимает это как принуждение к действию. В результате — снижение либидо, потому что положительных эмоций вы на самом деле не получили.
Виктория Бастрыкина, психолог, эксперт Центра сексуального образования Secrets
То есть первое, что вам следует сделать, — перестать притворяться. И заняться собой. Найти и активировать собственные эрогенные зоны, чтобы потом проконсультировать по этим вопросам партнера.
И вот когда вы научитесь добывать оргазм своими руками, а ваш партнер начнет под вашим чутким руководством делать все так, как вам нужно, главное — не сорваться.
Привычка симулировать оргазм куда хуже курения, от нее гораздо труднее избавиться. В результате даже в нормальной ситуации с опытным партнером имитация продолжается.
Алла Деларье, сексотерапевт, секс-коуч, член Российской ассоциации сексологов, эксперт магазина intimi.shop
Некоторое время вам придется контролировать себя, чтобы не изобразить удовлетворение, прежде чем оно наступит на самом деле.