?

Сладкие продукты быстро вгоняют мужчин в депрессию

Диета с высоким содержанием сахара связана с увеличением риска развития тревожных состояний и депрессий у мужчин. А это значит, что представители сильного пола, являющиеся сладкоежками, рискуют своим психическим здоровьем.

Миллионы мужчин сталкиваются с депрессиями и тревожными состояниями просто из-за того, что они употребляют слишком много сахара. Те представители сильного пола, которые получают свыше 67 г сахара в день, имеет на 23% повышенный риск развития проблем с психикой в следующие пять лет. Отметим, что Великобритании, к примеру, среднестатистический мужчина потребляет 68,4 г сахара в день, что более чем в два раза превышает рекомендованную экспертами дозу в 30 г. Любопытно, но точно такой же связи между сладкими продуктами и депрессиями у женщин обнаружено не было. Как считают эксперты, большинство людей употребляют много сахара из-за своей любви к переработанным продуктам питания.

Ученые из Университетского колледжа Лондона подчеркивают, что существует масса факторов риска развития расстройств настроения, однако диета со сладкими продуктами и напитками играет одну из основных ролей. Таковы выводы исследования с участием 5 000 мужчин и 2 000 женщин, за питанием и психическим здоровьем которых наблюдали в период с 1983 по 2013 годы. Исследование также показало, что мужчины и женщины, уже страдающие от расстройств настроения и употребляющие много сахара, значительно чаще впоследствии сталкиваются с депрессиями по сравнению с теми, кто не так часто налегает на сахар. Также впервые было установлено, что наличие расстройств настроения не делает человека более завязанным на употреблении сладких продуктов питания.

Ранее было принято считать, что находящийся в плохом настроении человек стремится съесть что-то сладкое, чтобы повысить это настроение. Но теперь доказано, что сладкие продукты, скорее, производят противоположный эффект, делая людей более грустными.

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров