?

Диетологи выделили пять привычек, провоцирующих старение

Фото: vistanews.ru

Группа американских диетологов определила пять наиболее разрушительных для организма пищевых привычек. По словам исследователей, подобное поведение провоцирует преждевременное старение.

Так, первая привычка связана с привязанностью к фастфуду. Калорийная пища способствует быстрому набору лишнего веса, а также содержит в себе большое количество фосфатов, способных стать причиной возникновения аллергии, понижения иммунитета и даже бесплодия.

Номер два в списке – это злоупотребление алкоголем. При частом поглощении спиртного мелкие сосуды на поверхности кожи расширяются и приходят в негодность, что со временем приводит к оттоку крови и старению кожи.

Помимо прочего, уверены диетологи, стоит умерить аппетиты и сладкоежкам, желающим выглядеть молодо. Именно быстрые углеводы, содержащиеся в кондитерских изделиях и сахаре создают между молекулами кожи реакцию гликирования, что приводит к потере её эластичности.

Отдельно учёные рекомендуют обратить внимание на соблюдение режима питания. Нерегулярный и несбалансированный приём пищи провоцирует нарушение процессов метаболизма и соответственно проблемы со здоровьем.

В завершение диетологи выделили привычку есть на ходу. Данное поведение достаточно распространено в современном обществе, однако, как показали исследования, его результатом может быть основательный подрыв здоровья и истощение иммунной системы.

Популярные темы
illustration Created with Sketch.
Задайте ваш вопрос
Задать вопрос
Новости партнеров
Новости партнеров