Смузи - вкусный и полезный напиток, который в последнее время очень популярен. Но его неправильное употребление может вам навредить, предупреждают специалисты. Чтобы извлечь из смузи максимум пользы и избежать неприятных последствий, стоит употреблять этот напиток в первой половине дня и, главное, не заменять им полноценный прием пищи. Смузи дает чувство насыщения на очень короткое время и даже разжигает аппетит, поэтому человек может съесть больше, чем планировал, а переедание, как известно - прямой путь к набору лишнего веса. Кроме того, смузи следует пить только через соломинку, поскольку этот напиток обладает чересчур вязкой консистенцией и после его употребления на зубах остается налет, что ведет к разрушению эмали и образованию кариеса. Поэтому медики настоятельно рекомендуют прополоскать рот водой или почистить зубы после того, как вы выпили смузи.
