Ученые рассказали, чем грозит каждый час недосыпа

Ученые сообщили, на развитие каких болезней в первую очередь влияет недосып. Они обращают внимание, что долгий сон на выходных не способен компенсировать вредный эффект. Нехватка сна повышает риск развития сердечных болезней. При этом важен каждый недополученный для восстановления организма час. Кроме того, недосып грозит человеку депрессией и прочими психологическими расстройствами, пишет Inforeactor. Исследователи опирались на опросы около 1 тыс. человек 22-60 лет. На сон требуется не менее 7 часов в сутки, заключают ученые. Ранее специалисты отметили, что причиной бессонницы может оказаться загрязнение воздуха.