Чтобы сердце не болело. Следить за здоровьем псковичей учат в спецшколе

В России число пациентов с диагностированным заболеванием составляет 5,1 млн. Симптомы, на которые следует обратить внимание – усиленное серцебиение и одышка. Лучшее лекарство от сердечной недостаточности - профилактика. Питание должно быть полноценным и рациональным, содержать как можно больше натуральных продуктов, «живых витаминов» в овощах и фруктах. Не стоит забывать о физической нагрузке – ежедневная ходьба по 3-4 километра укрепляет сердечную мышцу. Кстати, в Пскове уже более трёх лет работает бесплатная Школа Сердечной Достаточности, где всем желающим рассказывают о причинах, профилактике и лечении сердечных заболеваний, дают советы и консультации. Занятия проводятся каждый месяц, в Псковской областной библиотеке, подробности можно узнать по телефонам: 72-83-88, 72-84-06. После теории занятие продолжается «прогулкой с кардиологом» на свежем воздухе в Сквере Породнённых Городов. Во время прогулки специалист научит считать пульс до и после ходьбы, правильно дозировать нагрузку, вовремя обращать внимание на грозные симптомы и оказывать первую помощь. Расписание занятий Школы Сердечной Достаточности в 2017 году: 1 июня. Начало дачного сезона. Тело – это инструмент или инвестиционный проект? Как работают мышцы, суставы, позвоночник...? Как сберечь и укрепить? 6 июля. Гипертония – безмолвный убийца. Курс самообороны. 3 августа. Повышен холестерин. Вечные вопросы: кто виноват? и что делать? 7 сентября. Сахарный диабет – несладкая жизнь. 5 октября. Избыточный вес. Как сбросить обузу? 2 ноября. Свободная тема, которую подскажут слушатели Школы. Предложенные темы: Как справляться со стрессом? Как работают почки? Что такое гипотония? Принимаются пожелания и предложения. 7 декабря. Память – полезный инструмент. Как сохранить дорогие воспоминания и как забыть о плохом?