Йогурт назвали самым полезным антидепрессантом

Обыкновенные йогурты могут помочь человеку победить депрессию, как установили исследователи из США. Американские ученые выяснили, что содержащиеся в йогуртах бактерии lactobacillus воздействуют на уровень метаболитов в крови под названием кинуренины. Чем больше количество этих метаболитов, тем выраженней симптомы депрессии, а «хорошие» бактерии, напротив, снижают объемы этих веществ. Таким образом, исследователи получили новые доказательства огромной важности микробиома кишечника в деле стабилизации психического здоровья человека. Ранее было доказано, что «хорошие» бактерии укрепляют иммунитет, налаживают пищеварение, а также способствуют здоровой кожи.