Неверие в свои силы делает человека толстым и больным

Уверенность в собственной силе воли является важнейшим фактором здоровья, как выяснили ученые из США. Они установили, что люди, которые считают себя неспособными контролировать собственный вес, оказываются менее здоровыми. Новое исследование показало, что те люди, которые считают, что их собственный вес не поддается контролю, имеют меня здоровый индекс массы тела, чаще выбирают вредные для талии продукты и больше других жалуются на собственное самочувствие. Таким образом, уверенность в собственной силе воли является лечебным фактором. Если какой-то человек искренне полагает, что его вес совершенно не зависит от диеты и спортивных упражнений, то он и не пытается как-то на него влиять. А значит, такой человек чаще покупает вредные продукты и отказывается от физических нагрузок. Люди, которые считают себя способными контролировать собственную массу тела, гораздо активнее вовлекаются в занятия спортом и здоровое питание. Именно поэтому в сознании людей необходимо сломать стереотип о том, что вес является чем-то неконтролируемым, что должны делать врачи и другие эксперты в области здорового образа жизни. Эти выводы были получены на основе наблюдений за здоровьем 4 166 мужчин и 4 655 женщин. Оказалось, что с возрастом вера в возможность изменить свой вес и в то, что масса тела не закладывается в генах, у людей ослабевает. Наверное, поэтому у многих так популярна пословица "стареют не от котлет, а от лет", и ее различные иностранные аналоги. Результаты исследования опубликованы изданием Journal Health Education and Behavior. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)