Изменение образа жизни может снизить риск развития деменции

Масштабное совместное исследование, проведенное учеными из Китая и США, установило прямую связь между курением и не только здоровьем легких и сердечно-сосудистой системы, но и когнитивными функциями. Хотя прекращение употребления табака объективно уменьшает вероятность развития деменции, степень этого влияния определяется рядом дополнительных условий.

В ходе работы специалисты отслеживали изменения в структуре мозга у двух групп: тех, кто продолжал курить, и тех, кто отказался от привычки в разные периоды жизни. Наблюдения велись более 25 лет над выборкой из более чем 32 тысяч человек, средний возраст которых составлял около 60 лет.

Данные подтвердили, что отказ от сигарет снижает вероятность возникновения деменции. Среди участников, бросивших курить в процессе исследования, риск оказался на 16% ниже, а среди тех, кто прекратил курение до начала эксперимента, — на 21% по сравнению с постоянными курильщиками.

Восстановительный процесс для мозга носит постепенный характер. Примерно через семь лет после полного прекращения потребления табака показатели риска у бывших курильщиков начинали соответствовать уровню тех, кто никогда не курил.

Тем не менее, исследование выявило существенный нюанс, способный нивелировать пользу от отказа от никотина. Речь идет о прибавке в весе, которая часто сопровождает адаптацию организма после прекращения курения.

Специалисты отмечают, что когнитивные преимущества сохраняются у тех, кто не поправился или набрал не более 5 килограммов. У людей, вес которых увеличился более чем на 10 килограммов, положительный эффект практически исчезает, и риск деменции становится сопоставимым с показателями активных курильщиков.

Механизм этого явления объясняется воздействием избыточной жировой ткани на сосуды головного мозга. По мнению исследователей, лишний вес провоцирует хроническое воспаление и нарушает обменные процессы, оказывая на организм токсическое влияние, сравнимое с действием никотина.