Россиян призвали заняться садоводством и исцелиться

Садоводство способно положительно повлиять на психологическое здоровье человека. Об этом «Вечерней Москве» РУДН Владимир Соколов.

Работа в саду оказывает влияние на дофаминовую и серотониновую нейромедиаторные системы, а значит, помогает поднять настроение и купировать эмоциональное выгорание. Также садоводство может помочь в лечении легкой степени депрессивного расстройства.

К тому же труд в саду — это физическая активность, полезная для россиян, которые ведут сидячий образ жизни из-за работы. Даже сами по себе садовые пейзажи способны принести пользу за счет расслабления, снижения уровня шума, уточнил специалист.

Ранее о том, что регулярные занятия садоводством могут значительно улучшить психологическое состояние пожилых людей и снизить симптомы депрессии, сообщили исследователи из Турции. Перед этим они провели рандомизированное контролируемое исследование в доме престарелых.