Учёные назвали главную вредную привычку, которая ускоряет старение мозга

Результаты оказались неожиданными. Как выяснили европейские учёные, курение старит мозг быстрее, чем отсутствие спорта или алкоголь.

Исследователи из 14 стран наблюдали за 32 тысячами добровольцев в течение 10-15 лет. Они оценивали состояние памяти и так называемой «беглости речи» (способности быстро подбирать слова) — именно эти функции первыми страдают при деменции и болезни Альцгеймера. Учёные сравнили 16 различных комбинаций привычек: курение, алкоголь, спорт и социальные контакты.

Выяснилось, что снижение памяти и речи напрямую зависело от того, курит человек или нет. У курильщиков мозг старел значительно быстрее. Причём остальные полезные привычки — спорт, умеренное употребление алкоголя и встречи с друзьями — не спасали ситуацию, если человек продолжал курить.

Исследование опубликовано в Nature Communications.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.