Учёные нашли способ замедлить появление седины
Исследования показывают, что преждевременное поседение волос может быть связано с хроническим стрессом и дефицитом ключевых антиоксидантов, в первую очередь глутатиона.
В условиях стресса организм вырабатывает адреналин, избыток которого может преобразовываться в перекись водорода. При недостатке глутатиона, который является основным антиоксидантом, перекись водорода накапливается в волосяных фолликулах. Это приводит к окислительному повреждению клеток-меланоцитов, отвечающих за выработку пигмента, и, как следствие, к обесцвечиванию волос изнутри, то есть к появлению седины.
Эксперты считают, что повышение уровня антиоксидантов, таких как глутатион, может принести пользу в борьбе с преждевременным поседением, нейтрализуя окислительный стресс. Рекомендуется получать глутатион преимущественно из пищи: его источники включают брокколи, шпинат, авокадо, чеснок, яйца, орехи и постное мясо. Также важными мерами являются отказ от курения, сокращение потребления алкоголя и контроль уровня стресса.
При этом необходимо помнить, что генетика остаётся ключевым фактором, определяющим процесс поседения, а эффективность пищевых добавок с глутатионом не имеет убедительных научных доказательств. Тем не менее, здоровое питание и образ жизни в целом способны замедлить преждевременное поседение и поддержать здоровье волос. Ранняя седина — это не всегда лишь признак возраста или наследственности, она может быть индикатором определённых внутренних процессов в организме.
Читайте материал "Ученые сообщили о простом способе продлить жизнь"
"МК" в MAX: главные новости — быстро, честно, рядом"