Найден способ безопасно обмануть мозг, чтобы тренировка казалась легче
Стимулирование физической активности
Хотя результаты обнадеживают, исследования вибрации сухожилий пока находятся на начальном этапе.
«Мы не тестировали этот метод в марафоне, только во время короткого трехминутного упражнения на велоэргометре, — признает исследователь. — Тем не менее, впервые показано, что метод работает именно при таком типе нагрузки».
Следующий шаг — глубже изучить процессы, происходящие в мозге. Для этого предполагается воспользоваться такими методами, как электроэнцефалография и магнитно-резонансная томография, чтобы наблюдать, как вибрация сухожилий влияет на активность мозга при нагрузке.
Также ученые исследуют обратный эффект: как боль и усталость могут обострять восприятие усилий и делать физическую активность субъективно тяжелее.
В конечном счете, эти исследования направлены на разработку методов, снижающих восприятие усилий, чтобы мотивировать малоподвижных людей быть активнее.
«Лучше понимая, как мозг оценивает связь между усилием и субъективной наградой во время упражнений, мы надеемся способствовать более регулярной физической активности. А мы все знаем, насколько это важно для нашего здоровья и благополучия», — заключил Пажо.
Тренировки искажают восприятие времени, обнаружили психологи
Ученые нашли вещество, имитирующее пользу тренировок для тела
Подписывайтесь и читайте «Науку» в Telegram