Лекция в Парке Горького научит расшифровывать сигналы организма
14.11.2025 Лекция в Парке Горького научит расшифровывать сигналы организма. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» В Центральном парке культуры и отдыха имени Максима Горького 18 ноября пройдет лекция «Как организм общается с нами», посвященная пониманию физических нагрузок и восстановления. В рамках лектория «Спорткружка» эксперты расскажут, как распознавать сигналы тела и предотвращать травмы. В роли спикеров выступят уникальные эксперты. Евгений Полянский, мастер спорта международного класса по триатлону и действующий тренер, поделится профессиональным взглядом на построение тренировочного процесса. Его соведущей станет Станислава Ратуш, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, которая на собственном опыте знает о предельных нагрузках и увлекается парашютным спортом. Модератором дискуссии выступит управляющий партнер консалтинговой компании Дарья Иванова, сообщили на сайте Парка Горького. Участники лекции узнают, как расшифровывать стоп-сигналы организма, понимать разницу между позитивным стрессом и вредной нагрузкой, а также освоят принципы прогрессии и методы эффективного восстановления. Мероприятие будет полезно как новичкам, делающим первые шаги к здоровому образу жизни, так и опытным любителям, стремящимся повысить эффективность тренировок без вреда для здоровья. Встреча состоится в 19:00. Для посещения следует предварительно зарегистрироваться.