Исследователи выяснили, что происходит в мозге при недосыпе
Учёные Массачусетского технологического института (MIT) совершили неожиданное открытие, пересматривающее наши представления о сне и работе мозга. Ранее было известно, что во время глубокого сна мозг запускает процесс «самоочистки»: спинномозговая жидкость волнами омывает нервные ткани, вымывая токсичные белковые отходы, накопленные за день.
Новое исследование показало, что этот механизм может активизироваться и днём — в ответ на острую нехватку сна.
Эксперимент с участием 26 добровольцев продемонстрировал, что после ночи без сна в мозге уставших людей во время эпизодов сниженного внимания и рассеянности начинаются такие же волнообразные движения жидкости, как и ночью. Это указывает на то, что мозг, лишённый полноценного ночного отдыха, способен частично компенсировать его дефицит. Он запускает кратковременные сеансы «аварийной очистки» прямо в состоянии бодрствования, временно жертвуя концентрацией, чтобы предотвратить опасное накопление токсинов.
Таким образом, «перезагрузка» и очищение мозга — гибкий процесс, который может адаптироваться к изменяющимся условиям. Это открытие объясняет, почему при сильной усталости бывает трудно сосредоточиться: в такие моменты мозг, возможно, просто переключается на внутреннюю «уборку», чтобы защититься от повреждений.
Читайте материал "Синоптик предупредил о капризах погоды в ближайшую неделю"
"МК" в MAX: главные новости — быстро, честно, рядом"