Ученые из США обнаружили лучший способ защититься от старения

Американские исследователи выяснили, что поможет дольше сохранять молодость. По словам экспертов, защититься от старения можно с помощью определенных тренировок.

Американские ученые на протяжении 12 лет проводили исследования для того, чтобы найти лучшую защиту от старения. Специалисты пришли к выводу, что наиболее эффективными в этом вопросе оказались силовые тренировки.

Выяснилось, что у людей с низкой силой хвата риск ранней смерти на 45% выше. Ситуация становится еще хуже, если слабость распространилась на все три ключевых маркера силы. Речь идет о хвате, нижней части тела и корпусе. Тогда риск ранней смерти достигает почти до 70%.

Таким образом, по мнению исследователей, сила способна дольше сохранять молодость. Однако необязательно при этом заниматься бодибилдингом или профессиональным спортом. Человеку достаточно уверенно поднимать предметы и стабилизировать свое тело в пространстве, чтобы отсрочить старение. Об этом сообщается в Journal of Strength and Conditioning Research, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".