Итальянские ученые назвали оптимальную длину прогулок для сжигания калорий

Ученые выяснили, что короткие периоды ходьбы наиболее эффективны для тех, кто хочет похудеть. Итальянские исследователи провели эксперимент с участием 10 человек в возрасте 27 лет. Участники поднимались по лестнице и шли по беговой дорожке в течение 10, 30, 60, 90 и 240 секунд, во время чего измерялось потребление кислорода.

Результаты показали, что за 30 секунд потребление кислорода было на 20-60% выше, чем при более длительных интервалах. Исследователи отмечают, что короткие периоды активности и перерывы во время прогулок могут быть полезны для программ похудения и лечения.

Ранее стало известно о том, что японские ученые разработали эффективное приложение по похудению. До этого ряд исследователей заверил общественность в том, что для похудения принимать пищу следует медленнее.