Многие из нас слышали о микробиоте, но давайте погрузимся в удивительный мир этих не-видимых героев, обитающих в наших кишечниках, и узнаем, как их роль влияет на наше общее состояние организма

Что такое микробиота кишечника:

Микробиота – это коммуна из бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов, проживающих в нашем кишечнике. Этот биологический союз играет важную роль в поддержании равновесия в организме. Роль микробиоты в организме человека: Пищеварение и питательность: микробиота разлагает пищу и помогает усваивать питательные вещества, обогащая организм необходимыми элементами. Иммунитет: около 70% клеток иммунной системы находится в кишечнике. Микробиота поддерживает баланс и помогает в борьбе с инфекциями.  а так же, взаимодействуя с нервной системы влияет на настроение и может снижать уровень стресса. Метаболизм и вес: микробиота влияет на обмен веществ и может играть роль в контроле веса. Как сохранить микробиоту: Пища с пробиотиками: кисломолочные продукты, квашеные овощи. Очень важно подключать дополнительный прием пробиотиков, таких как биокомплексы "Целебная радуга". Больше волокон: овощи, фрукты, злаки. Избегайте антибиотиков без надобности: они могут нарушить баланс микробиоты. Стресс-менеджмент: регулярные практики релаксации. Микробиота — индивидуальная картинка: У каждого человека уникальная микробиота, формирующаяся в зависимости от питания, стиля жизни и генетики.

Забота о микробиоте — забота о себе. Ухаживайте за своими невидимыми героями для долгосрочного благополучия состояния организма!