Учёные предложили простой путь преодоления эректильной дисфункции

Учёные проанализировали ряд исследований, в которых рассматривалось влияние физических упражнений и таких препаратов, как «Виагра», на лечение мужчин с эректильной дисфункцией. Они подтвердили, что отчасти проблему можно решить, просто занимаясь аэробными упражнениями.

Исследование опубликовано в JSM («Журнал сексуальной медицины»). Авторы обратились к предыдущим исследованиям, которые касались эректильной дисфункции у пожилых мужчин. Там показано, что проблема довольно часто бывает связана с состоянием сердечно-сосудистой системы, а именно с воспалением и сужением артерий – а регулярные аэробные упражнения уменьшают риски сердечно-сосудистых патологий.

В новой работе учёные, передаёт MedicalXpress, выяснили, насколько физическая активность может помочь при слабой эрекции мужчинам разных возрастов. Они изучили 11 исследований, в которых некоторым добровольцам с эректильной дисфункцией назначались препараты, а другим – физические упражнения.

Оказалось, что аэробные упражнения были также эффективны, как препараты. При условии, что программа по физической активности добросовестно выполнялась участниками.

Так, из 1100 мужчин, 600 следовали режиму тренировок, включающему в себя занятия аэробными упражнениями по 30-60 минут 3-5 раз в неделю. Ещё 500 добровольцев вошли в контрольную группу.

У мужчин, которые выполняли упражнения по плану, наблюдалось улучшение эректильной функции на 5 баллов. Причём, тем тяжелее было состояние, тем заметнее были улучшения. У участников, принимавших «Виагру» и подобные ему препараты, улучшение составило от 4 до 8 баллов, у тех, кто принимал тестостерон – на 2 балла.

К преимуществам физической терапии авторы отнесли отсутствие негативных побочных эффектов.